「急に抜け毛が増えた」「分け目やつむじの割れが気になる」「頭頂部のボリュームが無くなってきた気がする」など、このようなこを感じたことありませんか？
特に30代後半になってからこのような悩みを持つ女性のお客様が増えてきています。
これ以上抜け毛を増やさない・減らすために何か対策はあるのでしょうか。
今回は女性の抜け毛の原因と対策をお伝えしたいと思います。
目次
女性の抜け毛・薄毛の原因と予防
大人女性必見！！美容院でのヘッドスパで薄毛対策！！
女性に多い抜け毛の原因
女性に多い抜け毛の原因を解説
①加齢による毛母細胞の老化
細胞の老化は20歳から始まるとも言われています。
さらに、30歳を過ぎたあたりからもっと老化が進んでいきます。
髪の毛の元を作る毛母細胞、また、その毛母細胞を作る”バルジ領域”という毛母細胞を作る工場のようなものがあり、老化が進むとこれらの細胞が弱っていき、抜け毛、細毛、薄毛の原因になります。
②血行不良による頭皮の硬さ
頭皮の硬さは血行不良のサインです。 毛根は毛細血管と繋がっており、血行が悪いと毛根に栄養が行きにくくなります。
頭皮は体の末端でもあるので、もともと血が行きにくいので、抜け毛、細毛、薄毛を防ぐためにも血行を良くする必要があります。
③生活習慣の乱れ
30代、40代の女性はフルタイムで働く方も多く、また、子育て中の女性や妊娠中の女性も多いと思います。
忙しい女性にとって規則正しい生活は中々難しいもの。
しかし、生活習慣の乱れから抜け毛、薄毛、細毛が増えていくのも事実です。
バランスの良い食事や、ストレスの発散等で女性ホルモンバランスを整えていくことも重要です。
女性ホルモンの「エストロゲン」が減少すると抜け毛や髪のツヤがなくなってくると言われています。
④睡眠不足
夜の22時～2時の間は”シンデレラタイム”とも呼ばれ、細胞がつくられる時間とも言われています。
「徹夜をすると翌朝抜け毛が増えていた」と言う声も少なくありません。
夜更かしや、睡眠不足は新しい細胞がうまく作られず抜け毛の原因にもなります。
できるだけこの時間は睡眠に当てる方が重要です。
⑤カラーリングやパーマの過度な繰り返し
ブリーチやハードパーマなどの強い薬剤を使った施術の短期間の繰り返しは毛根にもダメージを与えます。
「白髪は気になるけど、頭皮のダメージも気になる」 といった方は、頭皮に薬剤をあまりつけない、頭頂部・顔回りだけポイントで染める、トップだけパーマをかける等、短期間で繰り返し施術を受ける方は施術の方法を少し変えることもオススメです。
強い薬剤を使う場合は、担当の美容師さんとよく相談しましょう。
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⑥季節的な抜け毛
抜け毛の量は一年を通して一定ではありません。
春・秋の季節の変わり目は特に抜け毛が多くなります。動物の換毛期と一緒ですね。
この時期は多少抜け毛が多くなってもあまり気にせず、ターンオーバーを促す意味合いでもヘッドスパなどの頭皮ケアを行っていきましょう。
女性の抜け毛防止で、ヘッドスパが効果的な理由。
女性の抜け毛防止で、ヘッドスパが効果的な理由を解説
ご自宅での抜け毛ケアももちろん大事ですが、３〜４週間に一度はサロンでのヘッドスパを行うことをオススメします。
ヘッドスパは、抜け毛に対して主に以下のメリットがあります。
①自律神経を整える(加齢と共に下がる副交感神経を刺激してリラックスさせる)
②頭皮奥の筋肉に働きかける(フレキシングマッサージ)
③血流促進による毛細血管の活性化
④頭皮専用美容液で頭皮を柔らかくし頭皮環境を整える
⑤クレンジングで余分な皮脂・汚れを取り除き、美容液の導入を良くする
⑥毛根に繋がる筋肉(立毛筋)までも刺激し、毛包を強くして抜け毛を予防する ヘッドスパは頭皮や毛根の働きや状態を整えていき、これから生えてくる髪の毛を健康にする効果があります。
女性の抜け毛の防止、健やかな髪の為にも継続的な頭皮ケアをしましょう。
女性の抜け毛に対してよくあるQ&A
女性の抜け毛に対してよくあるQ&Aを解説
Q&A
Q、一日に何十本も抜けてる気がする・・・
A、大丈夫です。人間の髪の毛は約10万本あるのですが、通常一日に50~100本抜けます。生え変わりの周期があるので抜けた分また新しい髪が生えてきています。
Q、産後の抜け毛がすごいのですごく不安。
A、産後の抜け毛はほとんどの女性が経験があるのではないのでしょうか？一般的には半年～一年くらいで元に戻ります。妊娠中はホルモンバランスの変化で女性ホルモンが多く分泌されます。そのため、あまり抜け毛が多くならずに毛量が増えます。そして出産後にホルモンバランスが元に戻ると、今まで抜けなかった毛が一気に抜けるのです。 特に顔回りは生え変わって短い毛が多くなるので、ピンピンとしてしまってスタイリングがやりにくくなります。 前髪を下ろしたりスタイリング剤で抑えることをおすすめします。
大人女性必見！！美容院でのヘッドスパで薄毛対策！！のまとめ
いかがでしたか？
女性の抜け毛の相談はとても多く、急に抜け毛が増えると心配ですよね。
女性らしいヘアスタイルを綺麗にキープできるよう、お伝えしたことを取り入れて少しでも抜け毛を防ぎましょう。
いつも最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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